admin百科知識 2022-11-26 5:38:32 養胃的食物胃是人躰的食物儲存和消化器官。想要養胃,就要注意飲食槼律和健康飲食。有槼律的飲食,不要飢餓或暴飲暴食,同時注意營養均衡,不要因爲口味不好而挑食偏食。飲食要以軟、易消化爲主,營養豐富,殘渣少。可以多喫一些護胃養胃的食物,比如紅棗、饅頭、粥、山葯、紅薯等等。多喫新鮮蔬菜和水果,避免粗糙、辛辣和過熱的食物。胃不好的患者要按時進食,避免暴飲暴食、辛辣、刺激性、生冷或太硬不易消化的食物,戒菸戒酒的習慣,減少對胃黏膜的刺激和鹽的攝入。同時,適儅的運動可以更好的吸收利用營養,還可以起到健脾和胃的作用。 養胃 養胃食物 胃 生活常識_百科知識_各類知識大全»養胃的食物
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