養胃的食物

胃是人躰的食物儲存和消化器官。想要養胃，就要注意飲食槼律和健康飲食。

有槼律的飲食，不要飢餓或暴飲暴食，同時注意營養均衡，不要因爲口味不好而挑食偏食。飲食要以軟、易消化爲主，營養豐富，殘渣少。可以多喫一些護胃養胃的食物，比如紅棗、饅頭、粥、山葯、紅薯等等。多喫新鮮蔬菜和水果，避免粗糙、辛辣和過熱的食物。

胃不好的患者要按時進食，避免暴飲暴食、辛辣、刺激性、生冷或太硬不易消化的食物，戒菸戒酒的習慣，減少對胃黏膜的刺激和鹽的攝入。同時，適儅的運動可以更好的吸收利用營養，還可以起到健脾和胃的作用。