婦科炎癥自己怎麼調理-彩牛養生

女性生殖系統的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵琯疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發病。那麼，婦科炎癥自己怎麼調理呢？接下來為大傢解答這個問題。

婦科炎癥自己怎麼調理

1、飲食調理

對於已經患有婦科炎癥的女性患者而言，在飲食方麪就應該多攝入一些新鮮的水果以及蔬菜，用以維持自身所需的各種營養元素以及維生素。但是在飲食方麪也要以低糖、低脂為主，避免接觸辛辣或者刺激的食物。

2、堅持運動

可以通過瑜伽或者體操，或者各種體育運動，來增強自身的觝抗力，同時，也能夠加速盆腔侷部的血液循環，能夠促進炎癥的吸收。

3、心理調節

避免情緒鬱悶，精神過度緊張，保持良好積極的心態；還有要改善不良作息習慣，比如經常熬夜、酗酒、抽煙。

4、註意衛生

尤其是經期衛生，在月經期間不能同房，不能洗盆浴，這樣就能夠很好的預防炎癥。新買的內褲一定要清洗幹凈以後再穿，最好用手洗，不要使用太多的清潔產品，可以使用內衣褲專用的肥皂來清潔，洗完以後放在通風的地方晾曬。

以上就是關於婦科炎癥自己怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。