乏力心悸失眠怎麼辦-彩牛養生

心悸失眠是很常見的一種疾病，最常見的癥狀就是因為一躺下，以及就會不舒服，有驚慌的感覺，影響瞭睡眠，這就是所謂的心悸失眠。那麼，乏力心悸失眠怎麼辦呢？接下來為大傢解答這個問題。

乏力心悸失眠怎麼辦

1、藥物治療

患者可以服用比索洛爾、美托洛爾等藥物，抑制交感神經的興奮性，改善心悸的癥狀，幫助睡眠。或者可以服用百樂眠或者是甜夢膠囊，如果癥狀不能緩解，必要時也可以服用艾司唑侖、右佐匹尅隆等助眠藥物。

2、調理作息

平時要養成按時睡覺的習慣，不要過早也不要過晚，睡覺之前減少精神刺激，避免攝入濃茶，咖啡等，也盡量不要吸煙。還有睡覺之前避免鍛煉身體，避免看一些刺激的小說和從事集中度高的腦力勞動。

3、改善環境

調整好睡眠之後心悸會自然減輕，其中一些不良的環境是導致的主要原因，比如像噪音、光線過亮等，這些都會影響到我們的正常睡眠。因此需要調整舒適的睡覺環境才能避免心悸失眠的癥狀。

4、放松精神

避免過度勞累，情緒波動起伏大以及精神壓力過大等，這些都是會導致心悸失眠怎麼。白天可以到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打太極拳，做有氧運動，使大腦神經和周身肌肉充分放松。

以上就是關於乏力心悸失眠怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。