便秘是什麼原因引起的-彩牛養生
便秘是日常生活中最常見的病,這時候人們總是尋找各種便秘的治療方法,卻忽略瞭便秘的原因。那麼,便秘是什麼原因引起的呢?接下來為大傢解答這個問題。
便秘是什麼原因引起的
1、飲食因素
不少人在生活中的飲食都是過於精細的,對於一些粗糧很少食用,但是這其實對於身體健康是比較不利的。精細糧食內所含有的碳水化郃物含量很高,這些物質是身體所必須的,但是長期食用精細糧的話,會導致身體內的熱量過多。並且對於腸胃的蠕動也是比較不利的,很容易會引起便秘的發生。
2、有便不排
現在的生活節奏都比較快,很多人在生活中有便意的時候都沒有時間去排。等到空閑下來的時候,發現已經沒有便意瞭。長期如此的話,會導致身體無法及時的發出信號想要排便,引起便秘的出現。
3、經常不運動
這也是引起便秘的一個很重要的原因,很多的上班族現在在生活中都是長期坐著的。下班瞭之後也是能躺著絕對不坐著,這種生活習慣對於身體健康是很不利的。長期不運動的話,會導致腸胃的蠕動速度變慢,時間長瞭自然就會便秘瞭,並且也會導致身體越來越肥胖。
4、情緒因素
情緒也會導致便秘的出現,有不少人在生活中經常會心情不好。甚至整個人的情緒是處於抑鬱狀態下的,長期如此的話,會導致身體的一些正常功能受到影響。排便就是其中的一個,會導致腸胃的正常功能受到影響,從而引發便秘。
以上就是關於便秘是什麼原因引起的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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