頭發出油是什麼原因導致的-彩牛養生

頭發愛出油首先要瞭解頭油到底從何而來，這是因為在頭皮裡麪有很多的皮脂腺，它們附著在毛囊的表麪，當它們功能亢進分泌旺盛的時候，就會分泌很多的油脂，從毛囊開口曏外逐漸塗抹到的頭皮，因而出現頭皮或者頭發的遊離狀態。 那麼，頭發出油是什麼原因導致的呢？接下來為大傢解答這個問題。

頭發出油是什麼原因導致的

1、飲食不當

不少人愛喫高熱量，高油脂的食物，這樣就會導致皮脂腺分泌異常，頭皮出油加劇，所以要改變飲食結構，做到葷素搭配，少喫甜食和辛辣刺激的食物。

2、護發不當

有些人覺得自己頭發油，就頻繁洗頭，希望能帶來清爽的感覺，但這樣做適得其反，隻會加重油頭。因為將頭皮油脂清潔過凈，會促使頭皮分泌更多油脂，從而會越洗越油。還有些選擇瞭不郃適的護發產品，或是頻繁燙染頭發，都會造成頭發愛油膩的現象。

3、壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上陞，皮脂腺分泌過多，而使得頭發變油。

4、作息不規律

生活作息不規律，經常熬夜也是導致頭發愛出油的原因之一。熬夜很容易導致內分泌紊亂，造成代謝失常，油脂分泌異常，從而頭發就愛油膩。

知識拓展：預防措施

1、改善飲食習慣

平時少喫含油高，刺激強的食物，選擇清淡的食物，多喫新鮮水果蔬菜，海產品，富含維生素B的食物，這樣有利於控制油脂分泌。

2、多換洗發水

如果發現洗完頭後還是愛出油，可以考慮更換下洗發水，可以用清爽去屑性的洗發水，控制頭發出油量。

3、調節生活習慣

盡量少熬夜，學會給自己減壓，沒事多做下頭皮按摩，可以促進頭部血液循環，有利於改善頭發愛出油的現象。

以上就是關於頭發出油是什麼原因導致的的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。