艾灸什麼時間段做最好-彩牛養生

艾灸，簡稱灸療或灸法。是用艾葉制成的艾條、艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。那麼，艾灸什麼時間段做最好呢？接下來就給大傢解答這個問題。

艾灸什麼時間段做最好

一般來說，艾灸什麼時間段做最好要根據具體情況來定。如果是一些慢性疾病，則可慢慢來，可從一天灸一次到灸半個月左右，然後在休息兩天後，在一天灸一次。如果感覺身體舒服很多的話，也可選擇隔天艾灸或一個星期灸2~3次。如果是單純的為瞭保健而艾灸，可每次灸半個小時到四十分鐘左右來改善不適感。如果身體癥狀比較嚴重，則一天灸一次是可以的，但前提是身體能喫得消。但需註意，糖尿病、孕婦不適宜艾灸。還有就是艾灸的時候，或艾灸的整個療程中，忌喝冷水、喫涼飯。且在女性特殊時期，是不能艾灸的。

知識拓展：艾灸的好處有哪些

1、溫通經絡

因為經絡是人體氣血運行的通路，經絡通暢則利於氣血運行及營養物質的運輸。如果病邪侵入經絡，其閉阻不通，則會引發疾病。而艾灸是借助其溫熱肌膚的作用，以活血通絡，達到治療寒凝血滯、經絡疲阻所引起的各種病癥。

2、行氣活血

因為氣是生命之源，血為物質基礎。氣血充足，則人的生命活動不可以正常運行，反之就有可能生病。而通過艾灸，可以補氣養血、疏理氣機，並且可以提陞中氣，達到養生和保健的目的。此外，艾灸還有溫中補氣的作用。

3、調和陰陽

因為人體陰陽的平衡，是疾病發生和發展的根本。而運用艾灸療法的補瀉作用，以達到調和陰陽的功傚。此外，艾灸還可用於治療脾腎陽虛、元陽暴脫之證。如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛等癥狀，以及女性崩漏長久不瘉等。同時，也可促進產後恢復。

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