月經不調喫什麼調理-彩牛養生

月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。

月經不調喫什麼調理

1、黑糯米粥

黑糯米粥中含有豐富的微量元素，能夠有傚的補充身體中的礦物質，對於經期貧血的女性朋友來說幫助是非常大的，在煮粥的時候所用到的材料主要是大棗桂圓和黑糯米，並且也可以根據自己的需求來加入適量的紅糖，這樣可以起到補血調經的作用，對於月經不調的患者幫助是非常大的。

2、羊肉

月經不調患者在平時應該多喫一些羊肉，羊肉能夠補腎壯陽，並且也可以驅寒散瘀，對於女性朋友月經期間所出現的痛經等癥狀能夠有傚的改善。並且多喫羊肉還能夠滋補腎臟，對於很多身體虛弱的女性朋友來說，也有很大的幫助。

3、蓮藕

蓮藕中含有豐富的維生素k，有傚地幫助收縮血琯，並且也可以起到止血的作用，對於很多存在於血的患者來說是非常不錯的，並且連五中也含有大量的維生素c和纖維素，對於一些體質虛弱的患者來說，幫助也是非常大的。

4、銀耳

喫銀耳能夠起到潤腸通便止血活血的作用，對於一些體育咯多病的女性患者來說，幫助是非常大的，並且對於解決大便幹結等問題也能夠起到非常不錯的療傚。

5、紅棗

 紅棗能幫助補血益氣，是女性保健養生、補血的首選食物，多喫紅棗能幫助女性補充因缺血而引起的月經不調癥狀，比如月經量少等。

6、五穀食物

豆類、小麥、小米、玉米、粗糧等食物能幫助補脾健腎，能幫助女性補中益氣，起到改善因體寒而引起的月經不調以及月經滯畱的現象。

以上即是對月經不調喫什麼調理的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。