酸棗的功傚與作用-彩牛養生
酸棗,鼠李科棗屬植物。其富含鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素,以及維生素C,其含量是紅棗的2-3倍、柑橘的20-30倍,在人體中的利用率可達到86.3%,是所有水果中的佼佼者。有緩解頭痛、失眠,預防高血壓、美容養顏等功傚。接下來就為大傢具體說說酸棗的功傚與作用有哪些。
酸棗的功傚與作用
1、促進消化
因為酸棗能開胃消食,是一種味道特別酸的水果。平時用酸棗泡水喝,能吸收豐富的果酸,可以加快胃酸分泌提高人體消化能力。另外,酸棗泡水喝還能去除油膩,可加快食物中脂肪的分解,能加快人體對食物中營養成分的吸收與利用。另外,因酸棗含有的總黃酮,有對抗自由基的作用,能夠軟化血琯。
2、美容養顏
因為酸棗有明顯的美容作用,其含有的維生素C、維生素E以及微量元素硒等營養成分,能直接作用於人體的肌膚,不僅能清除皮膚細胞中的自由基,還能增加皮膚彈性,補益氣血,使人體皮膚變得紅潤而細滑。
3、延緩衰老
因為酸棗中含有大量的角鯊烯以及維生素E,當角鯊烯和維生素E同時存在時,可增強抗氧化作用,能夠起到延緩衰老的作用。另外,研究表明,酸棗具有較好的抗腫瘤、抗誘變、防治癌癥的作用,可以提高機體的非特異性免疫功能。
4、鎮靜安神
因為酸棗中含有大量的酸葉酮,這種物質能直接作用於人體的中樞神經,能讓人體緊張的情緒與焦慮的心情很快好轉。同時,酸棗還能加快血液循環;平時用酸棗泡水喝,對人類的失眠以及因高血壓誘發的頭痛,都有很好的緩解作用。此外,因酸棗中含有的酸棗仁苷類,對心血琯系統有明顯的保護作用,能夠預防心機缺血,防止動脈硬化。
以上就是關於酸棗的功傚與作用的介紹。希望以上內容對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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