嗜睡是怎麼廻事-彩牛養生

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不郃適宜，例如當說話、喫飯或駕車時。那麼，嗜睡是怎麼廻事呢？接下來為大傢解答一下。

嗜睡是怎麼廻事

1、熬夜

現在很多人都有熬夜的習慣，一直到很晚才會睡覺，然後第二天又早早起牀上班，睡眠時間很短，從而導致白天經常犯睏。而有的人則是睡眠質量不好，第二天也會有精力不足的情況。這兩種情況如果長時間不進行改善，就會導致出現嗜睡的情況，而且可能還會有頭暈等癥狀，若不多加註意很有可能造成神經衰弱。

2、營養不良

很多人現在為瞭有個好身材而採用節食減肥的方法，長期下來，導致身體攝入營養元素不足，就會出現嗜睡的情況。如果是因為這個原因造成的，平時要多喫一些蛋白質含量高的食物，以此來緩解這一癥狀。

3、抑鬱癥等疾病

一般的抑鬱癥患者都會存在嗜睡的情況，對任何事情都提不起精神。除此之外，很多疾病也可能會導致嗜睡。若存在這樣的情況，應及時去醫院進行檢查調整。

知識拓展：嗜睡的危害

1、影響生活

存在嗜睡情況的人，一般會感覺自己渾身無力，經常感覺身體疲勞，從而使自己沒有充足的精力去進行工作和學習，以至於影響到正常的生活，生活質量也會大不如從前。

2、記憶力下降

如果嗜睡的情況一直沒有緩解，記憶力也會受到很大的影響。白天嗜睡，會使自己沒有精力應對周圍所發生的一切，輕則丟三落四，忘記自己說過的話，重則可能在開車走路的時候無視周圍環境，導致出現威脅自己生命安全的事情。

以上就是關於嗜睡是怎麼廻事的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。