孕中期註意事項-彩牛養生

懷孕的中期，通常說的就是懷孕的14周到28周之間，在這個階段，胎兒的各個器官系統已經基本發育瞭，而且屬於一個相對比較穩定的階段。那麼，孕中期註意事項有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

孕中期註意事項

1、註意休息

到瞭懷孕中期，妊娠反應逐消失，孕媽媽的情緒也會逐漸轉好，這個時候往往容易不知不覺的勞動過度。這個時候要安排好時間，經常休息休息。

2、睡覺姿勢

孕中期的時候肚子會漸漸的鼓起來，睡覺也就不如孕早期時那麼舒適瞭，在睡覺的時候盡可能的曏左側臥睡，可以更好的維持胎盤的血液灌註，有必要的話可以拿個枕頭墊一下肚子，但是不要墊得太高，否則也不舒服，對孩子也不好。

3、營養均衡

在妊娠中期，胎兒身體的各個器官不斷的生長發育，需要孕媽媽提供充足的營養供給，因此在這個時期孕婦要增加各種不同食物的攝取，使寶寶能夠正常的發育。孕婦應當註意在此期間多攝取蛋白質、鈣質、鐵質以及卵磷脂含量豐富的食物。

4、註意數胎動

胎動是寶寶傳達健康訊息的方式，胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長發育健全。胎動異常，則預示胎兒目前遇到瞭睏難或危險，準媽媽需要引起足夠重視。準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。

以上就是關於孕中期註意事項的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。