關燈玩手機對眼睛的危害-彩牛養生

長時間關燈玩手機有較大危害，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫註看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。那麼，關燈玩手機對眼睛的危害有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

關燈玩手機對眼睛的危害

1、造成眼表損傷

專註玩手機的時候，眨眼的次數會下降，導致淚液分泌減少；同時，關燈後手機屏幕刺眼的光線，會造成角膜上皮損傷。這些均會導致眼疲勞、異物感、幹澀邵作幹、眼痛眼紅等癥狀的發生。 

2、導致青光眼

昏暗處近距離盯著手機屏幕，晶狀體變凸、瞳孔擴大、眼睛的相關肌肉持續緊張，這些都會造成眼壓陞高，有誘發青光眼的可能。一但發生，將可造成不可逆的視神經損傷。 

3、引起黃斑變性

關燈後看手機，相對強烈的光線會刺激眼球黃斑區，長此以往，會造成黃斑區的慢性光損傷、視網膜色素細胞老化及相關血琯的硬化，導致視力下降、視物變形等。 

4、影響睡眠質量

關燈後仍然玩手機，會使人處於興奮狀態，對我們的睡眠質量有影響。並且手機具有一定的輻射，如果我們睡覺前在牀上玩手機的時間太長，容易造成煩惱焦躁的情緒。

5、雙視力偏差增大

很多人都喜歡晚上關上燈側躺著玩手機，長時間這種姿勢容易使一側眼球的壓迫變大，久而久之就會使兩邊視力發生偏差。

6、造成近視

晚上關燈玩手機會使屏幕與周圍黑暗的環境形成較強烈的對比，眼睛長時間處在這種環境下會使得眼睛容易疲勞，甚至造成調節痙攣，長期容易造成近視，或者是加重近視

以上即是對關燈玩手機對眼睛的危害的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。