抖腿有什麼壞處-彩牛養生
生活中有很多人,一坐下來就會忍不住不停地晃動雙腿,我們一般稱之為抖腿。平時愛抖腿,應該說是個不良習慣,如果是不能自制性的抖動,則可能與神經傳導異常,或是缺鈣與其它微量元素有關。那麼,抖腿有什麼壞處呢?接下來為大傢解答一下。
抖腿有什麼壞處
1、會不禮貌
我們常常被教育“站要有站相,坐要有坐相“,而抖腿就被認定為最沒坐相的行為。尤其在公眾場郃,如果抖腿行為嚴重,幅度大到使桌子震動搖晃,甚至影響到身邊的人,就會給別人畱下瞭非常不好的印象,其次別人就會覺得你十分的沒有禮貌。
2、心理依賴
大多數人在心情緊張或焦慮的情況下會不自主的抖腿,以此來平穩自己的情緒,但其實這屬於不健康的解壓行為,而且十分容易形成心理依賴並難以戒除。抖腿行為可能一開始可以化解焦慮,但是到後麪可能會有加劇焦慮的可能。
3、影響健康
頻繁抖腿容易產生心理上的依賴並很難戒斷,並且抖腿時是一條腿壓著另一條腿的狀態,即蹺二郎腿,長期如此會壓迫骨盆與髖關節,很容易影響下肢的血流循環,繼而引發肌肉酸痛、靜脈曲張和骨骼病變等不適癥狀。
知識拓展:引發抖腿的原因
1、習慣性抖腿其實是人們有意識的抑制自己身體後產生的動作,尤其在長時間坐著、姿勢太過僵硬或者座椅過高等情況下,體內的血流緩慢或不暢,肌肉也逐漸僵硬,此時就會情不自禁的抖腿。
2、另外還有一種疾病性的抖腿,患者同樣會有不可自主和不可抑制的抖腿行為,這是中樞神經性疾病,需要註意與習慣性抖腿做區別,通常分為原發性抖腿和繼發性抖腿,該病的發生和體內多巴胺異常、遺傳、缺鐵或代謝營養障礙等因素有關。
以上就是關於抖腿有什麼壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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