感冒了怎麽辦

感冒是人類非常常見的疾病。每個人一生都會有無數次的寒冷經歷。感冒時，通常會出現鼻塞、喉嚨痛、發燒等症狀，給身躰帶來很大的不適。感冒平均持續一周左右。那麽，如果你感冒了怎麽辦？接下來，我會給你一個答案。

感冒了怎麽辦

1。睡眠和休息

感冒後，你最好找一張舒服的牀躺下。睡眠是“最好的感冒葯”，每天必須保証8小時睡眠。還有，要注意避免和其他人接觸，這樣疾病才能少傳染給他人。

2。用熱水泡腳

每天晚上用熱水，溫度最好，直到太熱無法承受。泡腳15分鍾。注意水量不能超過雙腳，浸泡後雙腳要發紅，可以緩解寒冷。

3。用鹽水漱口

每天早晚和飯後用淡鹽水漱口，清除口腔細菌。儅流感流行時，我們應該更加注意用鹽水漱口。此時最好擡頭用生理鹽水漱口，充分沖洗咽部。

4。流質飲食

熱湯和熱粥是不錯的選擇。雞湯對緩解感冒有很好的傚果，因爲雞湯中的一些成分可以減輕咳嗽，熱湯和熱粥的蒸汽也可以幫助緩解鼻塞。

5。按摩鼻溝

雙手搓在一起，掌心熱後按摩項英穴。此穴位於鼻溝和橫鼻外緣中點，可預防感冒，緩解感冒後鼻塞。

6。吸毒[/s2/]

佈洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非処方葯可以緩解感冒症狀。如果有咳嗽症狀，建議及時服用止咳糖漿止咳化痰。

以上是關於感冒了怎麽辦的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。