admin哺乳期喫什麽可以增加嬭水
母乳喂養，即從母乳喂養開始到母乳喂養結束的這段時間。一般需要10個月到1年左右，是指産後女性用自己的乳汁喂養寶寶的時期。但與此同時，我們必須注意一些飲食問題。那麽，哺乳期可以喫什麽來增加乳汁呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。
哺乳期喫什麽可以增加乳汁
1。魚食
魚富含微量元素，如鋅、碘、硒等。，可以保護乳房，抑制乳腺疾病。同時還能提供多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸中含有的DHA能促進嬰兒大腦發育。
2。穀物
母乳喂養，即從母乳喂養開始到母乳喂養結束的這段時間。一般需要10個月到1年左右，是指産後女性用自己的乳汁喂養寶寶的時期。但與此同時，我們必須注意一些飲食問題。那麽，哺乳期可以喫什麽來增加乳汁呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。
哺乳期喫什麽可以增加乳汁
1。魚食
魚富含微量元素，如鋅、碘、硒等。，可以保護乳房，抑制乳腺疾病。同時還能提供多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸中含有的DHA能促進嬰兒大腦發育。
2。穀物
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