孕婦喫什麽水果好

孕婦在孕期需要加強營養。因爲胎兒生長發育所需的所有營養物質都來自母親的身躰，孕婦本身就需要爲分娩和乳汁分泌儲備營養物質來維持正常，這就不可避免地導致一些水果的攝入。孕婦應該喫什麽水果:

1.溫熱的水果，如火龍果和蘋果。其中，火龍果是一種低脂肪、低熱、高膳食纖維的熱帶水果。具有很好的和胃降壓作用。蘋果富含磷、鉄、碳等營養物質，有利於胎兒大腦皮層的發育。

2.富含維生素的水果，如金桔、獼猴桃等。其中，金桔可以促進身躰對鉄的吸收。獼猴桃可以穩定情緒，提高睡眠質量。

3.富含纖維素的水果，如香蕉和柚子。其中，香蕉可以促進消化，預防便秘。柚子含有有機酸、維生素等。，這樣可以爲胎兒創造良好的生長環境。