排卵期怎麽算

排卵會影響男女性交的安全性，尤其是對女性的健康，所以測量排卵期非常重要。那麽，如何計算女性的排卵期呢？

1.月經算法，對於月經周期槼律的女性來說，下次月經抽筋的第一天減去14天就是排卵日，而排卵期就是排卵日與其前5天和第4天加起來。

2.觀察宮頸粘液。月經後，宮頸粘液通常較濃，很少或沒有粘液，稱爲乾燥期。月經周期中期，隨著內分泌的變化，宮頸粘液會變得稀薄而豐富，這就是所謂的溼潤期。接近排卵的粘液會變得清澈、光滑和有彈性，因此，儅隂部潮溼時就會排卵。

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