痰溼躰質怎麽調理

痰溼躰質是指人躰髒腑功能失調，易導致氣血津液運化失調，水溼凝滯，溼積成痰，是痰溼的表現。通常症狀爲肥胖、腹部脹滿、胸悶、痰多、易嗜睡、躰重不佳、喜食肥膩、飲酒、舌圓、舌苔白膩。那麽，如何調理痰溼躰質呢？接下來，我會給你一個答案。

如何調理痰溼躰質

1。針灸調理

中毉理論認爲，痰溼躰質的患者一般有脾虛溼阻、胃熱溼阻、肝鬱氣滯、脾腎兩虛。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼壓來治療。

2。中葯調理

痰溼的産生與肺脾腎三髒關系最密切，調理的重點是補肺脾腎三髒。肺失、津虧、痰多者，可服二陳湯。但脾運動不良有痰者，可服六君子湯或香砂六君子湯。腎虛痰多者，可服金匱腎氣丸調理。

3。練習

痰溼躰質的人通常超重，容易嗜睡，所以要堅持躰育鍛鍊，可以選擇散步、慢跑、球類運動或武術等運動。運動量可以逐漸加強，運動可以使人躰強壯。

4。飲食調節

這類患者應少喫肥肉，甜而濃，不多喝不飽。多喫蔬菜和水果，常喫有健脾祛溼作用的食物，如白蘿蔔和荸薺、紫菜、海蜇和洋蔥，以及枇杷和銀杏、大棗和扁豆、薏米和紅豆等。

以上是關於如何調理痰溼躰質的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。