脂肪肝是什麼病-彩牛養生

脂肪肝，是一種常見的肝臟病理改變；是由於肝臟內脂肪代謝異常導致。使過多脂肪沉積在肝臟至脂肪化，從而影響其功能，嚴重威脅人體健康。那麼，脂肪肝是什麼病呢？接下來就給大傢解答這個問題。

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。且正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%；如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病；早期診斷並及時治療常可恢復正常。如果是脂肪肝較嚴重的患者，建議應及時就醫檢查診治。

知識拓展：如何預防脂肪肝

1、避免飲酒

脂肪肝患者一定要避免飲酒，因為酒精肝細胞較強，可使肝臟脂肪分解代謝出現障礙。對於經常應酧飲酒的人群來說，脂肪酸容易堆積於肝臟，直接造成酒精性脂肪肝的出現。因此，酒精性脂肪肝的人群，要盡量少喝酒或嚴禁飲酒。

2、規律作息

脂肪肝患者一定要調整生活作息，改變不良的作息習慣。應做到早睡早起，因為熬夜會導致肝臟超負核工作，增加肝臟的負擔，不利於脂肪肝的治療。此外，要多做有氧運動，如跑步、遊泳、健步走、騎自行車等，可起到降低肝部脂肪的傚果。

3、健康飲食

如果出現脂肪肝一定要保持飲食均衡、營養，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。平時多喫蔬菜、水果、粗糧和瘦肉，避免不良生活方式，糾正久坐習慣。建議每餐後適當運動，以促進食物消化。

以上就是關於脂肪肝是什麼病的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。