睡眠障礙癥有什麼表現-彩牛養生

睡眠障礙癥，是睡眠質量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現；也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態睡眠。那麼，睡眠障礙癥有什麼表現呢？接下來就為大傢解答這個問題。

睡眠障礙癥有什麼表現

1、睡眠不足

常表現為整夜睡眠時間少於5小時，伴有入睡睏難、淺睡、易醒或早醒等；且失眠可由外界環境因素，如室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方等；以及睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等；還有焦慮、恐懼、過度思唸等心理因素引起。

2、睡眠過度

如因各種腦病、內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡；以及因腦病變所引起的發作性睡病，這種睡病表現為經常出現短時間不可抗拒性的睡眠發作。往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。且一些疾病也常伴有失眠，如神經衰弱、焦慮、抑鬱癥等。

3、容易健忘

因為失眠可使腦功能活動受到影響所致；且失眠患者的註意力不能集中，容易健忘。同時，由於每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足，變胖的機會大大增加。此外，研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關；則患者會出現神情黯然、眼圈黑暈、臉色晦暗等癥狀。

以上就是關於睡眠障礙癥有什麼表現的介紹。建議患者調整工作和生活，參加適當的體力勞動和體育運動等，助於睡眠障礙的恢復。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。