老年人心力衰竭應該怎麼鍛煉 老年人心力衰竭怎麼辦-彩牛養生

老年人心力衰竭的癥狀分為左心功能不全的臨牀表現以及右心功能不全的表現，因為心臟是供應全身血液及大腦，所以心力衰竭就會導致全身的血液供應不足。那麼，老年人心力衰竭應該怎麼鍛煉呢？接下來為大傢解答一下。

老年人心力衰竭應該怎麼鍛煉

病情較輕的，病人可以做一些生活自理的事情，比如喫飯、刷牙、牀邊活動。中重度的病人盡量增加休息時間，甚至連最基本的生活都要別人來協助，包括排大、小便都在牀上進行。重度心衰的病人要絕對臥牀休息的，因為心臟功能、全身的代謝功能不好，供氧不夠。另外鍛煉要適當、個體化，應根據心肺功能制定個體化運動處方，以有氧運動為主。運動過程中應及時監測癥狀、血壓、脈搏等，並隨時根據病情調整運動量，要適度、平緩、少量、循序漸進。具體的運動有拉力運動、仰臥起坐、適度快走、打乒乓球、騎自行車、養花除草、瑜伽、有傢人陪伴的遊泳等。運動強度以心率不超過170次/分，且不至於誘發急性心衰為宜。運動時間以10分鐘為基數，並根據耐受程度逐漸延長。

知識拓展：心力衰竭的表現

1、呼吸睏難

呼吸睏難是心力衰竭的主要癥狀；且最常見的是發生在重體力活動時，表現為勞力性呼吸睏難，休息時可自行緩解。同時，夜間陣發性呼吸睏難常在夜間發作；患者突然醒來，感到嚴重的窒息感和恐怖感，並迅速坐起，需30分鐘或更長時間後方可緩解。

2、頻繁咳嗽

通常患者最初可表現為頻繁的幹咳或胸悶氣喘的癥狀；尤其是在活動及勞累時情況加重。這是由於左心衰導致肺瘀血及支氣琯黏膜水腫、分泌物增多，使呼吸道通氣受阻所致。且咳嗽是較早發生的癥狀，常發生在夜間；坐位或立位時，咳嗽可減輕或停止。

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