孕婦喫西瓜子對胎兒好嗎 孕婦喫西瓜子對胎兒好處-彩牛養生

西瓜子，為葫蘆科植物西瓜的種子；可供食用或藥用。一般來說，日常喫的西瓜裡的籽，也可以做成西瓜子；且經過適當處理，可制成很受歡迎的小食品及零食。那麼，孕婦喫西瓜子對胎兒好嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

孕婦喫西瓜子對胎兒好嗎

孕婦喫西瓜子對寶寶是有好處的。因為西瓜子中含有不飽和脂肪酸，有利於胎寶寶腦部的發育。此外，西瓜子還含有豐富的B族維生素、鉀、鐵等微量元素，都是寶寶生長發育所需要的營養物質。但是，在喫西瓜子的時候，孕媽媽也有相關的註意事項。且中國營養學會推薦，孕期食用油的攝入量，應該控制在30g/天以內，30g西瓜子相當於10g食用油。所以，孕媽媽喫西瓜子的時候，要減少食用油的攝入量，以免由於油脂攝入過多，而導致肥胖的發生。另外，最好選擇原味的西瓜子，鹹味的西瓜子可能會在食用過程中，導致鹽的攝入量過多。

知識拓展：懷孕早期註意事項

1、註意飲食

這期間要兼顧高營養和低脂肪食物，可在孕哺期保護媽媽和寶寶。同時，還應註意睡眠；孕婦應補充充足的睡眠，不要經常熬夜，避免影響胎兒的發育。且應註意孕期睡姿，如果是妊娠早期，此時睡姿可隨意；如果妊娠中期，應註意保護腹部，避免外力的直接作用；如果準媽媽羊水過多或者雙胎妊娠，應以側臥位睡姿為宜。

2、避免同房

懷孕第一個月是不能同房的；因為胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，導致胚胎在子宮裡麪附著還不夠牢靠。同時，因為孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。因此，對於剛懷孕一個月的孕婦來說，應該避免進行性生活。

3、註意輻射

懷孕第一個月應遠離電磁波，看電視時要與之保持一定的距離，還有手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。此外，還應選擇具有天然性、安全性、專業性、有傚性、基礎性五個特征的護膚品；即對胎兒和孕婦無傷害，又可有傚改善孕產期的肌膚問題。此外，懷孕第一個月的孕婦可能會出現精神情緒不穩定的情況，則會影響胎兒的生長發育，還會引起流產的。

以上就是關於孕婦喫西瓜子對胎兒好嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。