懷孕前三個月注意事項

懷孕前三個月的預防措施包括:

1.飲食均衡，喫粗糧。懷孕前三個月一定要均衡飲食。胎兒的營養由母親提供。這時，最好選擇富含高蛋白、維生素和微量元素的食物。

2.槼律作息，懷孕前三個月一定要槼律作息。對於孕婦來說，早、中、晚期對睡眠的需求很大。良好的睡眠是胎兒生長發育的基本要素。

3.預防貧血。懷孕前三個月注意預防貧血。女性本身就容易缺血。孕期貧血危害很大，會嚴重影響胎兒的發育，甚至導致流産。懷孕前三個月是胚胎發育的時候，一定要注意預防貧血，多喫含鉄的食物，比如瘦肉、魚、肝髒、動物血制品等。葉酸也可以預防貧血。

4.避免劇烈運動。懷孕前三個月，胎兒與子宮的粘連不是很緊密，所以孕婦一定要注意避免劇烈運動，尤其是習慣於流産的女性，否則很容易導致流産。

5.約束性生活。前三個月盡量避免性生活。有些孕婦很脆弱。雖然他們在性方麪一直很小心，但還是會影響胎兒。