懷孕初期最忌諱喫什麼 懷孕初期的飲食禁忌-彩牛養生

懷孕後，媽媽們對飲食都小心翼翼，既要保持營養豐富，也要避免進食一些不利於自身和寶寶健康的食物。那麼，懷孕初期最忌諱喫什麼呢？接下來為大傢解答一下。

懷孕初期最忌諱喫什麼

懷孕初期最忌諱喫活血化瘀，寒涼的食物，例如木耳，螃蟹，西瓜，山楂，桂圓等，這些食物都容易導致流產。另外懷孕初期也不宜食用熱性水果，如榴連，容易導致孕婦上火。其他辛辣油炸食品孕婦也最好不要喫，如薯片，油條，燒烤等。建議準媽媽們可以適當的喫一些新鮮的蔬菜水果，這些含有大量的維生素，對胎兒的發育有很大的幫助。同時可以喫一些含有蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、魚以及豆制品。另外還可以適量的增加礦物質的攝取，如鈣、鐵等。另外在初期不要有性生活，在前三個月應該禁止性生活，因為此時的胎兒尚未穩定，過於激烈的運動，很容易導致流產的現象出現。

知識拓展：導致流產的誘因

1、外界因素

例如準媽發生摔倒、碰撞的情況或在同房時造成刺激等。一些不良的生活習慣，吸煙、酗酒、吸毒，這些都有可能會引起流產。還有環境因素。比如說有毒有害的氣體，裝脩的甲醛含量超標，也有可能會引起流產，甚至噪聲，還有輻射比較多，治療的放射線接觸的比較多，也有可能會引起。

2、自身因素

此外，還有準媽媽自身的因素，內分泌失調會使黃體功能不足，從而導致孕早期流產。而說甲狀腺功能低下、妊娠期糖尿病等內分泌疾病也可導致流產的發生。其他的全身性疾病感染，產後的高血壓、心衰、腎臟的疾病，或者生殖道本身畸形，比如說子宮有縱隔、畸形等也容易流產。

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