入睡睏難是什麼原因引起的 入睡睏難是什麼原因-彩牛養生

生活中很多人都有失眠的癥狀，比如入睡睏難就是一種失眠的癥狀。基本上很多人都有著失眠的經歷或者苦惱，隻是每個人的失眠程度不一樣，入睡睏難不僅影響自己的健康，還會影響心理。那麼，入睡睏難是什麼原因引起的呢？接下來為大傢解答一下。

入睡睏難是什麼原因引起的

1、睡眠環境不良

有的人習慣在熟悉的環境中睡覺，所以如果換瞭新的環境就會睡不著。尤其是老年人，他們對環境的適應能力比較差，有一些外界不良的因素，比如噪音、強光等，這些都會影響到他們的睡眠。

2、睡前過於興奮

神經過於興奮就是引發入睡睏難的一個因素，有些人在睡覺之前喜歡看電影或者看小說，看到的內容跌宕起伏會使人情緒波動很大，這種情況在該睡覺的時候就很難快速入睡，而且人的大腦中會像播放電影一樣的廻憶起剛剛看到的故事內容和場景。

3、植物神經紊亂

植物神經紊亂是造成入睡睏難最多見的一種原因，這種情況多數都是因為長期熬夜加班，或者在一段時間內經常晚睡或者通宵不睡。由於這樣打亂瞭人的生物鐘，負責讓人入睡的植物神經也會發生紊亂，這樣就形成瞭入睡睏難。

4、各種疾病影響

有一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導致晚上睡不著。常見的比如精神分裂癥、情感性精神病、神經癥以及其它各種精神疾病；或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭 、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發失眠。

以上就是關於入睡睏難是什麼原因引起的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。