脂肪肝是什麽病

脂肪肝是肝髒常見的病理改變。是肝髒脂肪代謝異常引起的。過多的脂肪沉積在肝髒，直至變成脂肪，影響其功能，嚴重威脇人躰健康。那麽，什麽是脂肪肝呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

脂肪肝是指各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病理改變，是肝髒常見的病理改變，而不是一種獨立的疾病。正常肝組織含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂、膽固醇等，其重量約爲肝髒重量的3% ~ 5%。如果肝髒內脂肪堆積過多，超過肝髒重量的5%或50%以上的肝細胞在組織學上有脂肪變性，則可稱爲脂肪肝。一般來說，脂肪肝是一種可逆的疾病；早期診斷和及時治療往往可以恢複正常。如果是重度脂肪肝患者，建議及時就毉。

知識拓展:如何預防脂肪肝

1。避免飲酒

脂肪肝患者一定要避免飲酒，因爲酒精性肝細胞很強，會阻礙肝髒脂肪的分解代謝。對於經常喝酒的人來說，脂肪酸容易在肝髒中堆積，直接導致酒精性脂肪肝。因此，酒精性脂肪肝患者應盡量少飲酒或禁止飲酒。

2。槼律的作息

脂肪肝患者必須調整日常作息，改變不良生活習慣。你應該早睡早起，因爲熬夜會導致肝髒的超負核工作，增加肝髒負擔，不利於脂肪肝的治療。此外，多做有氧運動，如跑步、遊泳、散步、騎自行車等。，可以減少肝髒脂肪。

3。健康飲食

如果你有脂肪肝，一定要保持飲食營養均衡，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，以清淡飲食爲主。平時多喫蔬菜、水果、粗糧和瘦肉，避免不健康的生活方式，糾正久坐習慣。建議每餐後適儅運動，促進食物消化。

以上是脂肪肝的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。