女孩掉發喫什麼維生素 掉發喫什麼維生素-彩牛養生

大量掉發很有可能是脫發，而脫發的原因又比較多，應當根據病因來對癥治療。平時可以通過一些調理來緩解改善頭發的癥狀，另外也要保證充足的睡眠，一定不要熬夜，最好是保持作息要規律。那麼，女孩掉發喫什麼維生素呢？接下來就為大傢解答這個問題。

女孩掉發喫什麼維生素

女孩掉頭發需要補充維生素B2和維生素B6。維生素B2能夠保證體內脂類物質正常的新陳代謝，如果缺乏就會導致皮脂分泌旺盛，有可能導致脂溢性脫發。而維生素B6能夠抑制體內油脂分泌，減少皮脂對於毛孔的損傷，能夠起到讓毛孔通透的作用。對於患者日常生活中來說，應該盡量減少燙染頭發的操作，再適量去補充蛋白質，保證頭發正常生長的需要，還應該攝入均衡的蔬菜、水果可以保證基本維生素的需求。

知識拓展：女孩掉發喫什麼

1、如果要通過飲食改善脫發，那在平時的日常生活當中，需要攝入足夠的蛋白質營養，保證頭發生長所需，還有每天需要攝入新鮮的水果蔬菜，保證身體基本的維生素需求，這些對於防治脫發都是很重要的。

2、從傳統中醫的角度，發為血之餘，可以服用一些養血的食物，比如說龍眼，紅棗，豬肝等等。另外還有中醫講，腎其華在發，所以腎虛跟脫發也是有一定關系，因此可以食用一些補腎的食物，比如說像紫菜，黑豆，木耳等等。

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