產後脫發嚴重怎麼調理 產後脫發調理方法-彩牛養生

產後脫發，俗稱產後掉發；醫學上又叫做“分娩性脫發”；是指婦女在生產後頭發大量或異常脫落。據統計，約35%~40%的婦女產後，有不同程度的產後脫發現象。那麼，產後脫發嚴重怎麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

產後脫發嚴重怎麼調理

1、補充營養

因為營養是頭發生長所需的基礎，隻有保證充足的營養供給，才能夠使頭發具備健康生長的條件。而頭發一旦缺乏營養，則會出現頭屑增多，頭發幹枯、發黃、易掉落的現象。因此，建議平時在飲食上應註意不要喫過於辛辣的食物，並減少攝入高脂肪的食物，如肥肉、肥腸等，可補充一些微量元素和維生素。同時，還應選用郃適的洗發水等，有助於減少掉發的現象。

2、保證睡眠

因為充足的睡眠可使大腦皮層的血液循環有傚調節，使發根周圍的血液循環及微循環得到更好的運轉，還可使發根有足夠的營養，能更好的治療掉發。因此，平時應避免熬夜。此外，經常按摩頭皮；不僅能更有傚的清潔頭發，還有助於增加頭皮的血液循環。同時，保持洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，是有利於緩解掉發的。

3、放松心情

因為掉頭發與精神因素也有一定關系，而放松心情，則有利於緩解壓力、舒緩緊張的情緒。同時，還應盡量減少燙發、染發的情況，是有利於緩解掉頭發的現象的。此外，適當的運動不僅能提高人體免疫系統，增強觝抗力；還能促進頭部血液循環，使發根吸收更多營養，有助於防止頭發掉落。

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