哺乳期脫發喫什麼 哺乳期脫發應該喫什麼-彩牛養生

哺乳期掉頭發是很正常的事，產後處在孩子哺乳期的寶媽，一方麪帶寶寶熬夜勞累，一方麪由於生理激素大變化，容易有掉頭發的過程。那麼，哺乳期脫發喫什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

哺乳期脫發喫什麼

1、豬肝

對於哺乳期的女性朋友來說容易出現貧血的癥狀，當女性朋友處於貧血狀態時，頭皮處的毛囊就吸收不到充足的養分，從而引起脫發。因此，建議寶媽在哺乳期喫一些豬肝，可以補血，從而預防脫發。

2、海帶

有一些女性朋友的頭發比較幹燥，顏色枯黃，沒有光澤，其實跟體內缺碘有關，建議喫一些含碘的食物。其中，海帶中的碘含量就比較高，所以喫海帶可以補碘，從而起到產後預防脫發的作用。

3、雞肉

雞肉中含有豐富的蛋白質，這是組成頭發的重要組成物質，如果體內缺少蛋白質，毛發就會比較脆弱，容易扯斷，所以哺乳期的女性想要預防脫發的話，不妨適當的喫一些雞肉來改善脫發的癥狀。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，這種維生素具有延緩衰老的作用，所以能提高毛囊細胞的活力，延緩毛發衰老。黑芝麻還含有豐富的植物蛋白，這是毛發的重要組成物質，促進毛發的生長，從而起到預防脫發的作用。

以上就是關於哺乳期脫發喫什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。