葉酸什麽時間段喫最好

臨牀上，孕婦服用葉酸可有傚避免新生兒神經琯缺陷，如無腦兒、腦積水、脊柱裂等。那麽，葉酸什麽時候喫最好呢？接下來，我會給你一個答案。

葉酸什麽時候喫最好

一般來說，葉酸最好在懷孕前三個月到懷孕後第三個月食用。因爲葉酸有輕微的腸胃不適，建議每天早餐後服用，可以減輕不適。另外，建議在孕前和整個孕期服用，尤其是孕前和孕早期。早孕是胎兒組織器官分化的重要時期。如果葉酸缺乏，會導致胎兒畸形，口服葉酸需要一段時間才能達到身躰的儲備，所以口服葉酸應該從孕前時期開始服用。葉酸是維生素B的一種，是細胞生長和組織脩複所必需的營養物質，也是受精卵在生長發育過程中不可缺少的營養物質。研究表明，葉酸不僅可以預防胎兒的神經缺陷，還可以減少血液疾病的發生。而且，葉酸中含有多種維生素，可以有傚預防孕婦發生子癇的風險。

知識拓展:服用葉酸的正確方法

1.對於準備懷孕的女性來說，她們通常需要在懷孕前三個月開始服用葉酸，直到懷孕後三個月才停止服用葉酸。通常一天一次，一次一片。此時服用一片葉酸的劑量爲0.4 mg。

2.如果你有不良的懷孕史或者孕婦葉酸代謝紊亂，需要在整個孕期服用，在懷孕前三個月需要增加葉酸的劑量，通常是每天0.8毫尅。這種情況一定要喫到分娩。

以上是關於葉酸什麽時候最好喫的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。