坐月子不能喫什麽

雖然産後媽媽的身躰應該得到充分的營養，各種營養都應該攝入，但是媽媽們一定要小心，有些東西是産後媽媽不能喫的。

例如:

1.富含植物酸的蔬菜，如竹筍、菠菜等，會影響鈣、鉄、鋅等微量元素的吸收。

2、涼性蔬菜和水果，如苦瓜、梨、西瓜等。

3、辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜、大蒜、辣椒等。

女性産後躰質較弱，出汗較多，容易導致産後腸道蠕動緩慢。這些食物會影響産婦的胃腸功能，引起産婦內熱、口舌生瘡，引起便秘或痔瘡。