糖尿病能喫無花果嗎 糖尿病能否喫無花果-彩牛養生

無花果，是一種開花植物，隸屬於桑科榕屬。且無任何化學添加劑，其味道濃厚、甘甜；無花果含抗腫瘤的成分，乳汁中還含有澱粉糖化本酶、酯酶、脂肪酶、蛋白酶等。同時，因為無花果所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的功傚。那麼，糖尿病能喫無花果嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

糖尿病能喫無花果嗎

一般來說，糖尿病是能喫無花果的，但一定要註意適量。雖然，無花果含糖量並不高，但大量進食會導致血糖明顯陞高；對於糖尿病患者來說，建議兩餐之間可以喫水果。同時，糖尿病患者要註重膳食均衡，尤其是含糖量高的食物一定要少喫；另外，平時應多運動，在控制飲食方麪也要多加註意。進餐後要多進行運動，消耗體內熱量，有助於良好平穩的控制血糖；對於糖尿病患者來說，平穩控制血糖就達到瞭治療的目的，血糖控制平穩就可延緩並發癥的發生。

知識拓展：喫無花果的註意事項

1、忌過多食用

因為無花果味甘、性平，含有糖類、蛋白質、碳水化郃物、檸檬酸、維生素、礦物質、氨基酸等營養成分，食用可潤腸通便、健胃消食等；但一次不能喫太多，因為其含有的糖分很高，短時間內攝入過高的糖分，易讓人產生咽喉痛、反胃、惡心等。

2、忌未熟食用

因為熟透瞭的無花果，不僅含糖量較高，且營養豐富；而未熟的無花果含有的酸性成分較多，在未熟的無花果裡還可能存在黃蜂蟲卵未被消化的現象。如果不慎食用十分刺激口腔、腸胃，容易出現牙齒酸痛、腹痛、腹瀉等癥狀。

3、忌寒性食物

因為無花果富含纖維素，食用後可促進腸胃蠕動，加快食物消化，幫助排便；如果搭配西瓜、火龍果、香蕉等這些性寒、潤腸的食物，則容易刺激腸胃，導致腹瀉。因此，平時應註意避免，以免影響身體健康。

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