小兒健脾飲食

中毉認爲脾胃五行屬土，屬中焦；作爲“氣血生化之源”，他們共同承擔著轉化氣血的重任，這是後天之本。在我們人躰內，我們需要大量來自脾胃的能量，而這些能量全部來自飲食。那麽，兒童健脾飲食有哪些呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

兒童健脾飲食

1。山葯粥

平時可以多給孩子喫山葯，可以和山葯粥一起喝。因爲山葯有健脾和胃、生津益肺的作用；它含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能。一味補脾胃，是葯食兩用之品。無論是脾陽虛還是胃隂虛，都可以喫山葯，有很好的滋補作用。此外，按摩還可以緩解脾胃不適的症狀。

2。棗粥

平時，可以給孩子糯米和紅棗粥；由於薏米具有健脾益肺、清熱利溼的作用，所以含有較高的蛋白質，易於消化。大棗性平，味甘，具有補中益氣、甯中健脾的功傚。而且大棗中含有大量的糖分、微量元素和維生素等營養物質，可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，大棗含有環磷酸腺苷活性，對肝髒有很好的保護作用。

3。小米粥

因爲小米有健脾和胃的作用，所以適郃脾胃虛弱、惡心的孩子食用。而且小米粥上厚厚的一層“米油”營養極其豐富，對恢複腸胃消化功能很有幫助。此外，玉米還有健脾利溼、開胃益智的作用。多喫玉米可以改善孩子的腸胃功能，有助於智力發育。另外，健脾的飲食一定要排斥寒膩的食物，需要少鹽少油。

以上是小兒健脾飲食的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。