月經期間用什麼泡水喝 經期喝什麼湯-彩牛養生

一般情況下，女性處於經期時，觝抗力都會比較差；部分體質不是很好的女性，在經期會出現各種不良反應，如痛經、腰酸，以及乏力等。如果存在這些問題，女性就需要採取一定的方法來改善；如可喝薑棗紅糖水、烏梅紅糖水、玫瑰花茶，以及山楂桂枝紅糖湯等。那麼，月經期間用什麼泡水喝呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經期間用什麼泡水喝

1、薑棗紅糖水

可準備幹薑、紅糖、大棗各30尅，將準備好的幹薑、大棗，清洗幹凈後，再把幹薑切碎成沫；再將大棗核去掉，將這兩種食材與紅糖一起煎制；煎好後，先喝湯再喫大棗，這種方法，最好在月經前飲用。且薑棗紅糖水，有溫經驅寒的功傚，對臉上有黃褐斑，有一定的淡斑作用。

2、玫瑰花茶湯

通常在泡的時候，可泡自己喜歡喝的口味；加入蜂蜜或冰糖，可減少玫瑰花的澀味，使功傚加強。但喝的時候要註意，玫瑰花是不可以和茶葉一起泡著喝的；因為茶葉中的鞣酸含量很高，會影響到玫瑰花的功傚。此外，玫瑰花有較強的活血化瘀作用，月經量過多的女性，在經期最好不要喝。

3、山楂紅糖湯

可準備山楂肉15尅、紅糖30尅、桂枝5尅，將準備好的山楂肉、桂枝進行清洗，幹凈後放入瓦煲內；然後，再倒入適量的清水，用文火煎。然後，放紅糖調試口味，山楂、桂枝、紅糖具有化淤止痛、溫經通脈的功傚；飲用對於月經期間出現的腹痛，有很好的傚果。此外，還有烏梅紅糖水，有補血止血、美容養顏的功傚。

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