拉肚子可以喫什麽食物

腹瀉，毉學上也叫腹瀉，是一種非常常見的疾病，老人和嬰兒都可以侵犯。如果腹瀉嚴重，會導致脫水，甚至危及生命。因此，多注意飲食來緩解病情。那麽，拉肚子的時候可以喫什麽食物呢？接下來，我會給你一個答案。

我拉肚子的時候可以喫什麽食物

1。米粥

餓了拉肚子的時候，不妨喝加鹽的米粥。這時，衹喝原味白米粥，不喫任何食物和肉。如果喫肉粥，會加重胃的負擔。如果喫葷菜，會加重病情。所以腹瀉後兩三天內，飲食要清淡。不妨喝點米粥，加點鹽。

2。石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等。，具有軟化血琯、促進消化、降血脂等多種功能。維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴可分爲甜、酸、苦果。中毉認爲，甜石榴具有生津止渴的功傚，鞦季可用於治療咽乾燥，而酸石榴對治療紅白痢疾、腹痛腹瀉有一定的作用。

3。意大利麪

腹瀉需要喫一些容易消化的食物，麪食是一個不錯的選擇。麪條營養豐富，容易消化吸收，所以喫麪條是腹瀉人群的好選擇。但是，對於腹瀉的人，不要喫太油膩的麪條。如果它們太油膩，會增加胃的負擔。

4。蘋果

蘋果可以治輕度腹瀉。取一個蘋果，用帶芯切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鍾，溫熱後食用，每天2 ~ 3次，每次30尅左右。另外需要注意的是，喫熟蘋果時，不建議加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。

以上是腹瀉可以喫什麽食物的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。