月經來幾天才算正常-彩牛養生

每個女性在到瞭一定的年紀之後，每個月在特定的時間都會來月經，這是非常正常的一種身體表現。但是，因為各個方麪的原因，很多女性在來月經的時候，都會出現各種問題，比如痛經、行經時間不固定等等。那麼月經來幾天才算正常呢？下麪我們就來看看。

月經來幾天才算正常

一般來說，月經來三天和月經來一周都是屬於正常的現象。但女性也要知道並不是月經天數正常就說明身體的月經正常，想要判斷自己的月經是否處於正常的狀態還需要註意月經的量。在正常的情況下，女性每次月經的出血量是在30~50毫陞左右，如果女性每次的月經超過3天，但月經量過少就說明月經是不正常的，隻有在滿足月經天數足夠以及月經量充足的情況下，才算是月經正常。

知識拓展：女性月經來臨要註意什麼

1、不要喫生冷辛辣的食物

在經期食用過多生冷辛辣的食物，從而對子宮造成瞭一些不好的刺激，不僅可能會導致痛經的問題，也可能會導致月經提前結束或延遲。另外在月經期間陰道的衛生非常重要，女性要勤換衛生巾，避免陰處處於潮濕的狀態滋生細菌，導致細菌侵入陰部而引發感染。

2、避免夫妻生活

月經期間是不能夠進行夫妻生活，因為這個時候女性的子宮頸是打開的，如果進行夫妻生活容易讓炎癥隨著子宮頸進入到宮腔內而引發各種宮腔疾病。

3、科學運動

運動鍛煉身體一件非常好的事情，但是經期是不建議做一些劇烈的運動的，可以選擇散步、慢走、經期瑜伽、太極等避免舒緩的運動，千萬別去做跑步、打羽毛球等劇烈運動，易適得其反。

以上就是關於月經來幾天才算正常的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。