怎樣比較容易受孕 如何提高受孕幾率-彩牛養生

對於每一對正在備孕的夫妻來講，盡快的懷孕成功是他們最期望的事。尤其是女性，經常因為沒有辦法盡快懷孕，而承受著非常大的壓力。女性想要盡快讓自己獲得懷孕成功的好消息，就要認真積極的備孕，講究方式方法。那麼，怎樣比較容易受孕呢？下麪就來瞭解一下吧。

怎樣比較容易受孕

1.調整飲食

日常生活當中註意飲食的調整，男性要積極的補充鋅，因為鋅會導致睪丸激素分泌過低，從而影響精子的數量。男性可以多喫一些富含鋅豐富的食物，比如說海鮮、精肉以及穀物，並且維生素d和鈣都可以幫助男性提高自身的生育能力。

2.計算排卵期

女性的排卵期也稱為受孕期，女性的每個月經周期隻排出一個卵子，所以說在排卵期受孕的幾率是最高的，要積極的瞭解身體周期變化的情況做好記錄，以提高自身受孕的幾率。

3.最佳同房時間

夫妻可以將同房的時間安排在最佳的受孕期，一般情況下在排卵的前三天一直到排卵這段時間是最佳的受孕期，在這個期間郃理的安排好同房的時間，而且男性的睪丸激素分泌以及精子的活動在清晨時間是最為活躍的,這個時間夫妻雙方的精力也比較充沛，更加容易受孕。

4.郃適的同房姿勢

在同房之後可以將女性的臀部墊高，讓精液盡可能的畱在陰道之內，一般半小時之後，可以將墊高臀部的枕頭等物撤走。

5.調整心情

心情的影響對受孕也至關重要，過分的緊張焦慮會影響女性的排卵周期，而且也會影響男性睪丸激素的分泌，從而導致精子質量的下降。

以上就是關於怎樣比較容易受孕的相關介紹，女性容易受孕首先要是調整自己的體質，體質好飲食規律、作息規律的女性懷孕的能力更高，而且女性的月經周期規律也可以提高受孕的幾率。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。