老年人睡眠不好是否能喝茶

其實是有可能的，尤其是普洱茶，不會影響老年人的睡眠質量。茶葉中還含有纖維素，不僅可以預防便秘，還含有一些微量元素和鑛物質，可以補充身躰流失的成分。

但是有些茶不建議在下午和晚上喝，因爲會影響老年人的睡眠，所以我們需要檢查一下。如果睡眠不受影響，可以下午喝點茶。睡眠本身不是很好。建議早上喝或者早上喝。晚上睡覺前盡量不要喝茶。