産婦可以喫什麽水果

産婦健康相對薄弱。坐月子期間，其實我們大部分的水果都是可以喫的，也就是要盡量避免喫涼的食物。常溫水果是可以食用的，不僅可以補充維生素，還可以促進我們腸道的蠕動，幫助我們緩解産後便秘。

比如我們最常喫的香蕉，含有大量的纖維素和鉄，可以緩解便秘，補血。蘋果營養豐富，櫻桃富含維生素C，菠蘿含有大量的粗纖維，這些都有助於我們的産後護理。相對溫熱的水果如桂圓可以喫，但不建議多喫。