腳踝扭傷腫了怎麽辦

扭傷腳踝後出現腫脹，可以採取以下方法幫助消腫。

1.休息，避免過度活動。腫脹明顯者，應用石膏或支具外固定。

2.內服外用中葯，活血化瘀，消腫止痛；

3.按摩療法三天後可行，每周一兩次；

4.兩周後，用中葯泡腳，除了治療腳踝扭傷引起的骨頭外，每天可以使用一次。如果腳踝扭傷後立即出現腫痛，特別是有明顯腫痛的，要及時去毉院檢查，骨折除外。