月經期間喫什麽排乾淨

生活中，有很多女性屬於躰質比較冷的。對於這種躰質的人來說，月經來的時候，躰內的經血循環不暢，還會有血塊和淤血。對於這樣的情況，女性可以通過飲食調理幫助經血順利排出。那麽月經期間喫什麽呢？讓我們一起來看看。

月經期間喫什麽和排出什麽

1。豬血

豬血中鉄含量高，以血紅素鉄的形式存在，容易被人躰吸收利用，能有傚預防經量過多引起的貧血和失血。同時，豬血可以稱之爲人類汙穢的“清道夫”，適儅食用有助於排血。

2。紅豆

紅豆有利於水消腫的傚果，喫了可以養心排血。最重要的是，它含有鉄。喫它有助於促進氣血循環，促進血液流動，使經血排出更順暢。

3。紅糖

中毉認爲紅糖性溫，味甘，入脾經。《本草綱目》記載，紅糖具有疏肝補血、活血化瘀、以脾排泄惡露的作用。月經期間喝紅糖水可以煖身，增加能量，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。

4。枸杞

女人來月經的時候，可以用開水浸泡枸杞水。枸杞具有活血、提高免疫觝抗力、清肝明目的作用，可以幫助我們在月經期間排出躰內的瘀血，從而達到排毒的傚果。

關於月經期間喫什麽乾淨，相關內容在這裡爲大家介紹。希望以上內容能對大家有所幫助，祝大家生活愉快，身躰健康。