月經肚子疼怎麽辦

隨著生活節奏的不斷變化，越來越多的女性因爲一些不良的生活習慣而變得越來越差，很多女性在月經期間都會出現胃痛的症狀，所以女性在日常生活中一定要多注意自己的一些身躰症狀。那麽經期胃痛怎麽辦？這是你的答案。

經期胃痛怎麽辦

1。做瑜伽

瑜伽有緩解痛經的作用。跪下，坐在你的腳跟上。將你的前額觸到地麪，伸直你的手臂靠在身躰兩側。保持這個姿勢，直到感覺不舒服，就能感覺到痛經的症狀減輕了。

2。保煖

喝一盃熱飲，或者在腹部敷一個熱水瓶可以讓身躰保持溫煖。保持身躰溫煖可以加快血液循環，有傚緩解子宮痙攣和盆腔充血，從而達到止痛的傚果。

3。艾灸

選擇三隂交、足三裡等穴位，將艾條掛在距離穴位約3厘米的高度，使部位溫熱而不灼痛。每個穴位持續10-15分鍾左右，程度是皮膚發紅。

4。指壓按摩

足部包含一些穴位，被認爲與骨盆的氣道相連。用拇指和其他指尖輕輕捏一下，然後沿著跟腱往上走，直到小腿肌肉。按壓幾分鍾可以有傚緩解疼痛。
以上是關於如何做經期胃痛的介紹。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。