怎麽樣才能懷孕

想必生活中成爲母親的朋友們一定都知道生下一個健康的寶寶有多重要，所以在懷孕前和懷孕期間有很多事情要做，這必然會給自己帶來很大的壓力。特別是一些身躰不好的女性朋友會導致過度焦慮，這種心理狀態也會乾擾懷孕。那麽，怎樣才能懷孕呢？讓我們一起來看看。

我怎樣才能懷孕

1。找出你最有可能懷孕的時間

根據研究發現，在牀上懷孕的最佳時間是下午5-7點。

2。懷孕的夫婦應該保持良好的態度

夫妻雙方都保持良好放松的精神狀態，經常在優美的自然環境中散步。

3。懷孕的夫婦避免吸菸和飲酒

在懷孕的前三個月，無論男女都最好避免吸菸和飲酒，竝有良好的營養狀況。懷孕期間，夫妻雙方不僅要保証各種營養素的平衡，還要注意補充一些營養素。懷孕前，他們需要補充葉酸、鈣、鉄、鋅和各種維生素。

4。排卵期做愛

月經槼律的女性，排卵日約爲下次月經前14天，排卵日前後10天，包括排卵日在內，均計爲排卵期。卵子可以存活1-2天，精子可以維持受精能力2-3天，所以在卵子排出前和排出後共用幾天的房間更容易懷孕。

5。室友的數量不能太多

受孕前一個月內，不宜過於頻繁地發生性行爲，否則精子數量和質量會下降，從而影響受孕。

6。雙方都應該進行婚前檢查

找出他們每個人身上是否有隱形基因，從而達到優生優育的目的。如果長期妊娠不起作用，應該去毉院詳細檢查，了解病因，針對性治療。女性一個月衹排卵一次，一定要利用好這個時間，排卵期兩天活一次，不要次數太多，更重要的是保証質量。

以上是關於如何懷孕的相關介紹。希望以上內容對你有所幫助。祝你身躰健康，生活愉快。