喝黑芝麻糊能生發嗎

國家衛生健康委2019年發佈的脫發人群調查顯示，我國脫發人數已超過2.5億，其中男性約1.63億，女性約8800萬。最近，一些針對脫發焦慮的黑芝麻丸生産商，帶著貨錨搭上了快車，大力推銷。一些主播甚至在直播中聲稱黑芝麻丸可以預防脫發。

喝黑芝麻糊能長頭發嗎

喝黑芝麻糊可以輔助頭發生長，所以脫發患者平時可以喝一些黑芝麻糊。

黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻。黑芝麻有滋補肝腎的作用，還能益氣，對頭發生長有一定的作用。但是單純喫黑芝麻糊對頭發的生長不是很有傚，生活中應該多喫一些含有蛋白質、維生素和鑛物質元素的食物。

如果發生脫發，要調整生活習慣，養成定時洗頭、按時睡覺的好習慣，避免精神壓力過大，多喫含維生素的食物來改善。因爲脫發可能是精神壓力過大、內分泌失調、不良飲食習慣造成的。

在日常生活中，你應該多去戶外做運動。每次運動20分鍾以上，可以加快血液循環，對改善脫發有一定傚果。此外，你應該放松心態，不要緊張或過於焦慮，調整飲食。平時可以喫一些黑芝麻、黑豆等食物。

希望以上內容對你有所幫助，祝你生活愉快。