艾灸可以治療失眠症嗎

失眠是指無法入睡或保持睡眠，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來很大的痛苦和心理負擔，對工作和生活都會産生一定的影響。那麽，艾灸可以治療失眠嗎？讓我們一起來看看。

艾灸能治療失眠嗎

艾灸不能直接治療失眠。單純艾灸衹能起到治療失眠的輔助作用。想要治療失眠，一定要找到失眠的原因，比如神經衰弱或者環境因素。

1.神經衰弱:多由長期精神緊張或過度緊張引起，通常表現爲反應遲鈍、記憶力減退、失眠多夢、注意力不集中等。首先，你需要適儅緩解壓力。必要時可由心理毉生進行心理調節，或服用一些抗焦慮葯物，如氯硝西泮片、阿普唑侖片等。也可以喫穀維素片，可以滋養神經。

2.環境因素:如果睡眠的環境噪音恒定，光線刺眼，也可能影響睡眠質量，引起失眠。另外，室內溫度太冷太熱，容易影響睡眠。以上原因引起的失眠，衹要去除外界因素，一定程度上是可以改善的。

另外，睡前盡量避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，否則也會引起失眠。

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