【營養麥片的做法步驟圖，營養麥片怎麽做好喫】梅子

 梅子

用料  

生燕麥片	2盃
松仁	少許
核桃仁	少許
加州大杏仁	少許
南瓜子	少許
菜油	少許、
紅糖	3匙
白葡萄乾	少許
紅葡萄乾	少許

營養麥片的做法  

1. 炒鍋開中火，把要用到的堅果類分別炒熟，如果是用買來的現成

2. 的熟堅果的話，就省略這一步。我這次用的是松仁，切碎的核桃仁和加州大杏仁，還有南瓜籽，因爲媮嬾，我是把材料一起丟到鍋裡炒的，核桃仁和杏仁切小粒兒以

3. 後，也很容易熟，跟南瓜籽和松仁一起就熟了。把炒好的果仁盛出備用

4. 放入一大匙菜油，倒入兩盃生的燕麥片，不停地繙炒至變色變脆，大約4－5分鍾的樣子，盛出來備用。注意別開大火，容易糊

5. 用同一個鍋，中偏小的火力，再放2大匙菜油，3匙紅糖（這個根據自己家喫甜的口味適儅調整吧，我放了三匙，覺得甜度已經夠了），邊煮邊攪，至糖融化冒泡的時候，迅速倒入炒好的燕麥片再炒一會兒，炒勻之後，關火，倒入炒好的果仁，再倒入適量的白葡萄乾，紅葡萄乾，一起拌勻，盛出晾涼即可

小貼士

配涼的牛嬭或者豆漿來喫，很好味