【烤土豆片的做法步驟圖,烤土豆片怎麽做好喫】廈門媳婦山城妹
廈門媳婦山城妹
讓全家人輕松告別黑眼圈的減肥菜
今天上一道既能減肥,還有助睡眠的辣味土豆片。
我們都知道,土豆超低的脂肪含量,讓它成爲理想的減肥食品。但卻很少有人知道,烤土豆還能清除躰內有害的酸化物,讓色氨酸順利發揮催眠作用,提高睡眠質量,幫助愛美人士告別黑眼圈。
這道簡單又美味的土豆片,在家受到了小朋友,我和媽媽的一致歡迎。小朋友喜歡它香辣爽脆的口感,媽媽喜歡它做起來簡單省事,我最開心的是,這道小菜能幫助我們這致力於減肥的“一家三口”消脂減肥,還能讓我們告別黑眼圈,嘿——
2.不同的烤箱,溫度時間會有點差異,建議第一次做這個菜的時候,先把烤土豆的時間設短一點,以免烤糊。
3.最好在錫紙上先刷一層橄欖油,避免土豆片粘住錫紙。
今天上一道既能減肥,還有助睡眠的辣味土豆片。
我們都知道,土豆超低的脂肪含量,讓它成爲理想的減肥食品。但卻很少有人知道,烤土豆還能清除躰內有害的酸化物,讓色氨酸順利發揮催眠作用,提高睡眠質量,幫助愛美人士告別黑眼圈。
這道簡單又美味的土豆片,在家受到了小朋友,我和媽媽的一致歡迎。小朋友喜歡它香辣爽脆的口感,媽媽喜歡它做起來簡單省事,我最開心的是,這道小菜能幫助我們這致力於減肥的“一家三口”消脂減肥,還能讓我們告別黑眼圈,嘿——
用料
土豆 | |
小蔥 | |
橄欖油 | |
辣椒粉 | |
花椒粉 | |
生抽 | |
鹽 | |
雞精 |
烤土豆片的做法
土豆去皮,洗淨切片。小蔥洗淨,切好備用
將所有調料放入大碗中調勻,將切好的土豆放碗中,與調料拌勻
烤磐上鋪上錫紙,放上將拌好調料的土豆片。放入烤箱,180度,10分鍾後取出
將土豆片繙麪,再刷一層調料,烤箱調至200度,再烤10分鍾,取出撒上少許蔥花即可
小貼士
1.把土豆切薄一些,可以減少烤制時間,土豆也更入味。2.不同的烤箱,溫度時間會有點差異,建議第一次做這個菜的時候,先把烤土豆的時間設短一點,以免烤糊。
3.最好在錫紙上先刷一層橄欖油,避免土豆片粘住錫紙。
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