強直性脊柱炎的日常生活註意事項
1、應避免強力負重,使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時,至少每小時要起來活動十分鐘。
2、睡眠時避免墊枕頭且不睡軟牀。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
3、清晨起牀背脊僵硬時,可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解侷部疼痛亦有部分療傚。不抽煙,以免造成肺部傷害。
4、慎防外傷,開車時一定系上安全帶,盡量不要騎機動車。
5、在寒冷、潮濕季節中,更應防範癥狀復發。
6、胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎,故應該註意飲食衛生,多喝開水,多喫青菜水果,避免憋尿及便秘。
7、註意其他傢族成員有無強直性脊柱炎的癥狀,如下背酸痛,晨間僵硬等。若有,應盡早就醫。
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