膽固醇高不能喫什麼
膽固醇高指的是患者的血漿膽固醇陞高,膽固醇高不能喫的東西非常多。
1.少喫動、植物油
盡量不要喫膽固醇比較高的食物,不要喫油膩的食物,在平時的喫飯過程中,動物油,植物油也盡量少喫,放很少量的油。
2.少喫肉類
肥肉,雞鴨肉,這種肉也盡量要少喫,尤其是不要喫豬羊的排骨,不要喝排骨湯。因為這裡麪含的油脂非常多,有明顯的陞高膽固醇的作用。
3.少喫蛋黃
那麼喫雞蛋,可以喫蛋清,但是盡量少喫蛋黃,蛋黃含有的膽固醇非常高,也建議少喫,所以膽固醇高的患者在飲食方麪,主要是講究清淡,對含油比較多,膽固醇比較多的食物,盡量少喫或者不喫。
4.少喫油脂含量高的幹果類
那麼除此之外有一些幹果,比如說核桃,杏仁盡量也要少喫,裡麪含有的脂肪成分相對也比較高。
0條評論