如何預防高原反應

好，今天來跟大傢分享一下如何預防高原反應，高原反應是什麼呢？

就是我們進入一些高海拔地區之後，由於缺氧而產生的一系列反應，主要表現為胸悶，心慌，頭暈，頭痛，惡心，嘔吐等一系列高原反應的癥狀。

那麼，我們應該如何來預防這個高原反應呢？

首先得在進入高原地區的時候，應該先保證充足的睡眠，然後調整一下飲食結構，以這個清淡飲食為主，避免酗酒，熬夜等不良生活習慣。

同時，應該減少劇烈運動這一這一類的高耗氧量的一些運動。

那麼對於實在是不能耐受的患者，適量的口服一些紅景天這個有助於改善患者的一些耐缺氧能力。