懷孕8個月可以喫雪糕嗎

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孕媽媽的膳食,應該是由多樣化食物構成的平衡膳食,沒有特殊的食物禁忌,所以,如果孕媽媽嘴饞的時候想喫雪糕,也是可以的。

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雪糕是一種冰凍類的嬭類甜品,裡麪通常會加入水果、糖以及果仁等。當然,還會含有加工類食物的食品添加劑,用於儲存和增加香味等作用。雪糕不屬於膳食寶塔裡麪推薦的食物品種,它是零食類的食物。

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中國營養學會推薦,每天食物之外的添加糖攝入量,應該小於50尅,最好不要超過25尅。雪糕裡麪糖分含量高,經常喫,有導致孕期肥胖、代謝性疾病等發生的可能。

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另外,對於孕媽媽,胃腸功能相對較弱,過多食用冷凍的食物之後,容易出現消化功能減退,甚至發生腹瀉等情況。所以在孕期,隻可以偶爾、少量食用正規品牌廠傢生產的雪糕。


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